CONSTAT

Les avancées techniques, ainsi que l’évolution de notre société nous propulsent de plus en plus vers un mode de vie sédentaire : automobiles, télévisions, ordinateurs, travail de bureau, etc..

Mais quels sont les impacts de cette sédentarité sur notre santé ?

  • Favoriser l’apparition des syndromes métaboliques tels que : L’obésité, l’hyper-tension artérielle, HDL trop bas, glycémie élevée de manière constante…
  • Problème de sur-poids.
  • Vieillissement des aptitudes physiologiques : hormonal, digestion, oxygénation, circulation, …
  • Perte des capacités physiques : Force, vitesse, coordination, mobilité articulaire.
  • Problèmes posturaux qui entraîneront des problèmes physiques.
  • Problèmes physiques : arthrose, ostéoporose, lombalgie, sciatique …
Exercice sportif

BIENFAITS DU SPORT & DE L'ALIMENTATION

Le corps par nature à besoin d’être en mouvement. Une pratique régulière du sport couplée avec une bonne hygiène alimentaire permet :

  • De diminuer les risques de problèmes cardiovasculaire
  • De réduire l’hypertension ou en limiter l’apparition
  • Diminuer les risques de cancers
  • Diminuer les risques d’apparition d’ostéoporose
  • Prévenir et réduire l’impact des problèmes articulaires
  • Améliorer la mobilité articulaire
  • Développer ou conserver les qualités physiques
  • Réguler le poids et l’appétit
  • Augmenter sa masse musculaire
  • Diminuer sa masse graisseuse
  • Développer l’estime de soi, se sentir mieux dans sa vie et en forme
  • Améliorer son mental
  • Réduire les risques de dépression

Vous pouvez consulter les différents articles traitant du sport et de la nutrition dans la rubrique article ou en cliquant ici.

SALLE DE SPORT OU A DOMICILE ?

Voici venu la question du lieu de votre entrainement : à domicile ou en salle de sport ?

L’avantage du coaching à domicile est que vous restez chez vous et vous n’avez donc pas à vous déplacer. Votre coach se déplacera avec du petit matériel (élastiques, swiss ball, petit ballon, balance à proprioception, step, lest pour chevilles, etc…). Votre coach sportif sur Bordeaux étant formé à la méthode Pilates, il vous fera profiter des nombreux bienfaits de cette méthode.

L’inconvénient sera la difficulté d’optimiser la progression pour atteindre vos objectifs. La solution ? La salle de sport. 

Le net avantage de la salle de sport sur votre domicile est la mise à votre disposition d’un environnement adapté à la pratique sportive avec du matériel professionnel qui permettra une progression bien plus importante.

Afin de vous faire bénéficier des meilleures conditions d’entrainement votre séance se déroulera dans une salle de sport avec parking. Pour plus d’informations rendez vous sur les pages suivantes : Lieux et Tarifs

Trainer coach sportif

CURSUS DE VOTRE PERSONAL TRAINER

  • BPJEPS AGFF mention D
  • BPJEPS AGFF mention C
  • DEJEPS HDMA (en cours)
  • Unité de capitalisation complémentaire en Haltérophilie
  • Formation sport et santé niveau 1
  • Formation Pilates
  • Officiel au sein de la fédération française de culture physique et culturisme naturel
  • Juge en culture physique et culturisme naturel
  • Afin de garantir votre sécurité : formé aux premiers secours auprès de la croix rouge française.
SPORT
SPORT
  • Perte de poids
  • Renforcement musculaire
  • Entretien et prévention
  • Réeducation post-traumatique
  • Gain de masse musculaire
  • Préparation physique
  • Pilates
NUTRITION
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  • Conseil en rééquilibrage alimentaire
  • Conseil d’achat
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